Voilà clairement un titre qui fait rêver quand on sait que seulement 24% des français disent se sentir tout à fait satisfait de leur vie sexuelle*. Longtemps restés tabous, les sujets autour de la sexualité font une apparition remarquée grâce à l’avènement des réseaux sociaux et des dérives qui vont avec. On entend parler de santé sexuelle, de bien-être, d’épanouissement mais comment s’y prend-on ?
Apprendre et réapprendre sa sexualité
Contrairement à ce qu’on nous a toujours laissé croire depuis l’histoire des siècles le plaisir dans la sexualité n’est pas inné, il se découvre, il s’apprend et surtout il se cultive. Comprendre son plaisir n’est déjà pas évident, alors celui de l’autre n’en parlons pas ! Surtout que vous l’imaginez bien nous sommes tous différents en matière de plaisir.
Partir à la découverte de ses désirs, stimuler l’ensemble de ses sens, toucher son corps, regarder son corps et découvrir l’ensemble de ses zones érogènes (hé oui, tout ne se concentre pas sur les parties génitales) sont indispensables. Qu’est-ce qui vous excite et qu’est-ce qui vous fait du bien ? Ça n’est pas toujours évident de répondre à ces questions, parfois on l’a oublié, d’autres fois on ne l’a jamais su, on ne s’est peut-être même pas posé la question, ou tout simplement on a changé. Cette phase de découverte est indispensable pour emprunter le chemin de l’épanouissement sexuel. Il n’y a que lorsque l’on se connais que l’on est en mesure de partager ses fantasmes et guider notre partenaire pour exploser de plaisir.
Se connecter et communiquer
Lorsque l’on partage sa sexualité avec un.e partenaire quelques règles de bases sont nécessaires pour garantir une expérience jouissive. Bien entendu la communication est clairement la base d’une relation épanouissante, elle passe aussi bien par le consentement que par le fait d’exprimer ses désirs et ses limites. Il est nécessaire de vous aligner pour créer un climat de confiance et vous permettre d’attiser votre désir pour profiter à fond de votre plaisir. La découverte et la connexion à l’autre ne passe pas uniquement par les mots. L’exploration de vos corps réciproque et de vos zones érogènes est un moment que l’on ne prend pas assez en compte, prenez votre temps, laissez monter cette flamme de désir qui brûle en vous et surtout n’oubliez pas que tout ne tourne pas autour de la pénétration !
On explore et on continue d’apprendre
Si déjà vous êtes en phase avec tout ça, vous devez probablement vous sentir en harmonie avec votre sexualité, c’est une très bonne nouvelle. Mais ça n’est pas une fin en soit, on évolue tous les jours et c’est aussi vrai pour nos désirs et notre plaisir. Il reste important de cultiver ses fantasmes et parfois sortir de sa routine pour retrouver un plaisir qui s’éteint. N’hésitez pas à varier les plaisirs en créant des situations insolites, en intégrant des accessoires coquins ou des sextoys dans votre sexualité (solitaire ou non d’ailleurs !). Il existe une multitude d’outils très intéressants pour cultiver son érotisme (des romans érotiques, des BD érotiques, de la jolie lingerie, des bijoux sexy, des jeux de sociétés coquins…. je vous laisse découvrir).
Je voudrais vous faire découvrir Minuit Treize, une marque française dédiée à l’épanouissement sexuel qui vous accompagne pour vivre en parfaite harmonie avec votre corps, votre intimité et votre plaisir.
NB : Il est important de comprendre et de savoir que le désir sexuel, la libido, varie en fonction de votre quotidien, votre humeur, votre stress… Gardez à l’esprit que ça n’est ni une obligation ni un problème d’avoir une baisse de désir, plus de désir du tout, ou encore de ne pas toujours être en phase avec son.sa partenaire. Prenez le temps !
*source : étude Ifop Enquête multi-pays sur la satisfaction sexuelle 2013
