Tout comme l’ordinateur à besoin d’être branché ou chargé pour fonctionne ou comme la voiture a besoin de carburant afin de se mettre en mouvement sur de longues distances, le corps humain nécessite des vitamines quand il mange bien.
Vitamines destinés à assurer une immunité de votre organisme.
Si vous êtes une personne qui tombe malade de façon régulière ou que lorsque l’hiver s’annonce, vous craignez non seulement le froid, mais aussi le fait que votre nez coule sans cesse, c’est que vous avez des lacunes en vitamines qui affaiblissent votre système immunitaire. Commencez par bien manger & alimentation riches en vitamines. Ces derniers se trouvent dans une classification bien détaillée.
Les vitamines A, B, C, D et E sont celles qui sont les plus conseillées. Lorsque l’on est stressé, quand survient une nouvelle saison ou au cours d’un déplacement dans un nouvel endroit, le corps est confronté à de nouvelles bactéries. Pour cela, il est important d’avoir un système immunitaire renforcé au préalable. Même si la médecine à connu des évolutions notables, elle ne pourra jamais remplacer le fait qu’il est important de bien manger & alimentation variée ou équilibrée.
Aliments dans lesquels on retrouve les vitamines essentielles
Les vitamines A et E sont celles qui aident à renforcer le système immunitaire en tout temps. Dans les aliments, la vitamine A se trouve dans la carotte, les épinards, la patate douce alors que les noix, les huiles et les céréales sont ces éléments qui apportent la vitamine E qu’il faut à votre système immunitaire. Vous réalisez donc que bien manger & alimentation porte tout son sens ? Les vitamines C et D sont tout autant importantes pour booster votre organisme. Elles se retrouvent le plus souvent dans les fruits comme les oranges, les goyaves, les papayes et surtout dans une exposition au soleil.
